韩国：首尔神父发现默想治疗能戒除酒瘾

【天亚社．首尔讯】南韩首尔总教区利用源于日本的默想疗法，协助酗酒人士戒除酒瘾。

首尔总教区「酒徒牧灵中心」主任许槿神父 十一月一日 向天亚社说，已有证据显示自我反省有效协助日本的酗酒人士戒除酒瘾。

许神父说，中心每年采用此疗法为酗酒人士举办两至三次退省活动。他表示，约九成参加者完成疗程后，意识到他们有能力戒除酒瘾，逾半更能在至少一年内停止喝酒。

十月廿七日 ，牧灵中心为庆祝成立七周年，在首尔为酗酒人士举办研讨会，参加者大部分是酗酒者及其家人，共约一百五十人。许神父以自身经验介绍疗法的功效。四年前他在日本九州鹿儿岛得到一位神父的协助，接受默想疗法，成功戒除逾十年的酒瘾。

许神父指出，默想疗法的疗程较其它疗法短，祇需一星期，但疗程非常紧密。他说：「戒酒者每天需自我反省十五小时，每两小时接受三至五分钟的检查和辅导。」

他解释，默想疗法是一套经过巧妙设计的自省方法，帮助酒徒了解自己及人际关系。默想围绕三条问题：「你今天从别人得到甚么？」、「你今天给予别人甚么？」和「你今天为别人造成甚么麻烦及困难？」自一九七五年起，这种默想已被日本采用为疗法。

此自愿治疗要求戒酒者坐在由屏风包围的 一平方米 空间内。在疗程的每一天，他们禁止聊天、阅读和收听电台广播。此外，如非必要他们亦不能离开屏风范围，甚至要在里面用膳。

许神父指出，首两天最难度过，部分戒酒者在此阶段便放弃，但若能坚持到第三天，会渐渐感到身心舒畅。

神父指出，当戒酒者透过默想将自己从偏见中释放，如重新发现母亲及别人对他的爱时，便能克服罪恶感，增加自我了解与接纳。

他强调：「透过自我反省接触真我，是一种与天主接触的方法。疗法的重点在于它不是一套理论，而是一种体验。」

许神父承认此疗法源于东方文化及佛教，但他不认为它是寻求宗教救赎。相反，戒酒者主动积极的态度是治疗成效的关键。

一九九九年成立的酒徒牧灵中心已为酗酒人士提供多项计划，包括传统的戒酒计划。他还说，其它方法包括天主教传统采用的灵修、圣经反省、讲座、弥撒和默想。

一位在天主教医院协助酒徒的修女 十一月二日 告诉天亚社，她曾听闻此疗法，但她认为，尽管疗程祇需一星期，但没有宗教信仰的人难以坚持每天默想十五小时。